[...] talent(nie interesowało Go to).Inny ternował ciężko przez pare lat i nie mógł zejść poniżej 12sek na 100m ,a był starszy od tamtego o rok.Oczywiście talent to nie wszystko żeby dojść wysoko bo trzeba o dobrego trenera który odpowiedno pokieruje co wbrew pozorom jest naprawde ciężko bo talentów jest naprawde dużo ,a mistrzów nie wiele.
[...] środki i szkoda marnować kreatyny na ten słaby efekt bo wiekszość tego "energetyzowania" to placebo i dalej nie rozumiesz że po treningu organizm znacznie lepiej wszystko chłonie z przewodu pokarmowego niż przed - kiedy jesteśmy max 2 h po dobrym posiłku przedtreningowym, kiedy organizm nie ma takich potrzeb a tym samymm [...]
[...] "masę mięśniową", która ma doprowadzić do zaplanowanego przez ćwiczącego odpowiedniego dlań rozrostu mięśni (w tym zapewne wszyscy doskonale się orientujecie, mimo wszystko wolałem przypomnieć). A jeśli chodzi o spalanie tłuszczu to jak najbardziej zgadzam się z Tobą. Jeśli ktoś przez pewien czas ćwiczył tylko na siłownii (ćwiczenia [...]
[...] teraz juz biore jeszcze kreatyne, ogolnie wlasnie troche sie dieta pozmieniala bo znow mam szkole i treningi o innej godzinie, i chcialbym was prosic zebyscie sprawdzili czy wszystko jest ok, zazwyczaj wyglada to tak: 6:30 2g tauryny + 5g kreatyny 7:00 2 jajka cale+ jedna bulka 80g musli + 300-400ml mleka 2% 10:00 w szkole zmiksowane mleko [...]
[...] wole byc 4 tyg na koksie niz 6 tygodni. Mowisz tez, ze bedzie on nieco slabszy a wiec i efekty takie beda! Nie chcem cie do niczego przekonywac bo widze i wiem, ze robisz to wszystko z glowa ale wyluzuj troszke. Walnij cykl jaki uwazasz, a wtedy sie przekonasz jak zareagujesz, ja sprawdze swoj organizm na 4 tyg. cyklu. Zrob swoj, a ja swoj: 1-4 [...]
Do duramen: Szkoda że nie przejrzałeś, to byś wiedział, że zrobiłem przerwe 11 dni dokładnie, zupełnie bez treningu - roztrenowanie do HST Do Roberta: Z psychiką jest wszystko w porządku gwarantuje Ci Chce mi sie ćwiczyć i w ogóle... ale tu chodzi o zmęczenie ogólne - przed treningiem i podczas jest wszystko wporzo, mam energie btw. Ronnegio [...]
Nierozumiem...?? przecież wszystko ok tylko troszke tego mało jak dla 14 latka na 1 cykl proponował bym jeszcze dokupić 15 omka, 300 tab mety i 20 tescia. Wszystko zemieszać (najlepiej szejker) podzielić na 3 części i 1/3 rano na czczo, przed treningiem i wieczorem. Tylko niezapomnij o odbloku Uwaga to jest cykl jedno dniowy stosując go [...]
wroci mu po pewnym czasie wszystko do normy bez zadnych odblokow, kiedys , a było to ładnych pare lat temu moj 1 cykl(15 omki , 100 mety)miałem ten sam problem, a co najlepsze o odblokowaniach niegdzie sie wtedy jeszcze nie mowiło, spotkał mnie ten sam przypadek;/ teraz juz nie pamietam po jakim czasie ale NASZCZESCIE powrociło wszystko do stanu [...]
[...] sie troche o mięśnie, nie dysponuje żadnymi antykatabolikami typu bcaa. Z drugiej stony moim głownym celem jest pozbycie sie tłuszczu (waga 100kg,wzrost 185)ale nie chce doszczętnie zniszczyć tych resztek mięśni : > . Co do diety to wszystko już wyliczone, głownie na podstawie twoich artów o układaniu diety(thx : >). Aha moje ECA nie ma A
drzewo jest znakowane a jesli chodzi o Nsa to jak bedzie to bedzie w lesie i poza lasem i wszystko na legalu trasa nasza do Dh jest 1/2 w lesie i wszystko na legalu gdzies mam skana gdzie ludzie psiali skargi i nic to nie dalo buraki jedne
[...] sprzętu lecz psychicznie chce się nawet i to może nawet bardziej. Po kuracji puki clomid nie zrobi swojego, jest wielkie dno w każdym względzie na jakieś 2 tyg. Później wszystko powraca do normy... Ale mam nowy mały wynalazek na całość problemów. Nazywa się Prosta Meto. Czyli saw palmetto i reszta extraktów. Działanie dwojakie. Z jednej [...]
[...] na lawce 4x 12 rozpetki 4x 12 wyciong 4x 12 sroda: barki unoszenie hantli w gure wieice o co mi chodiz potem unoszenie sztangi plecy unoszenie sztangi zza karku wyciongi wszystko 4x 12 i triceps podobne cwiczenia tez 4x 12 piontek: brzuch motyl i nogi 4x 12 prosze o poprawki bo wiem ze to pewnie zle jest ale sam to sobie z kumplem ustalislmy [...]
[...] Przerwa wczesniejsza była bardzo długa,chyba 9 mies,więc nie znajduję innych czynników,które to mogły spowodowac. Paul S,dietę w zasadzie stosuję zawsze. od wielu lat ważę wszystko co zjadam i dokładnei liczę zawartośc składników. brałem takei dawki jak zawsze. Robiłem wtedy jeszce to nasycenie,którego nie robię teraz i brałem wg instrukcji na [...]
[...] dnia.w nastepnym roku brałem już dużo mniej.) Odstawiłem nagle,nie robiąc zejścia ani odblokowania i przeszedłem na dietę roślinną na pzreszło rok. zeszło bardzo szybko wszystko,co zrobilem na koksie i schudłem ponad 15kg. odstawiłem gdy bolało mnie mocno serce,co pojawialo wcześniej się często,jednak wtedy ból trwał około 3 dni,jedynie [...]
[...] bezsensownymi i bełkotliwymi, gdyż wydaje mi się że nie są one całkiem z tylnej części ciała wyciągnięte. BTW. - nie chciałem nikogo do niczego przekonywać, pisałem wszystko na zasadzie, jak to śpiewał zespół Manic Street Preachers:" This is my truth, tell me yours". Pozdrawiam! Zmieniony przez - Knr w dniu 2004-10-23 18:39:02
[...] ręku. Nie znam CIę ale już Ci mówię, że nie uda Ci się zgubić nawet 3kg na Clenie - bo musisz zrozumieć fizjologie naszego metabolizmu. Clen nie jest cukierkiem, ktory robi wszystko za nas. Nie uda Ci się z takim nastawieniem - najwyzej mozesz sie odwodnic 3kg w 3 dni. Wszystko... Tylko prosze nie jedz duszonej kapusty - bo jest jakas kapusciana [...]
[...] bardzo kontuzyjne dla poczatkujacy a widac ze sei troche gubisz :p tak jak kazdy na poczatku przeczytaj sobie dobrze i uwazie pierwsze posty pod autorstwem kermita tam jest wszystko napisane o hst a z sriami to jest tak ze nie powinnes przesadzac i gora w jednym cwiczeniu 2 serie tak mowi hst jeszcze zjawi sie ktos napewno z moderatorow to ci [...]
[...] Pu-Erh. Herbata ta jest znana w całym kraju ze swoich leczniczych właściwości. Pomoże zarówno przy kłopotach z trawieniem, jak i przy depresji". Aby herbata oddała wszystko to, co w niej najlepsze, zaparzajmy ją klasycznie. Na jedną filiżankę używamy niepełną łyżeczkę liści Pu-Erh. Zalewamy wrzątkiem i zostawiamy na 3-5 minut, w [...]
[...] właśnie jest jak powiedziałem P.Wojnar - dobrze prawisz ale muszę czymś uzupełnić , mianowicie jeśli zależy wam panowie na sile to kierowanie się czyms innym jak tylko treningami kingeri'ego , metalix'a i paru innych z tego działu jest tylko stratą czasu i niszczenie własnego organizmu wszystko jak ktoś ma jeszcze jakieś pytania to zapraszam
coś tu chłopakowi za duzo ******łów piszecie !! bez kitu miałem ochotę wszystko skasować ! ...Przez 2 tygodnie nie chodz na siłownie, nie pal i nie pij, odpowiednio sie odzywiaj i nie kładź sie pozno spać ( wysypiaj sie ), nie pij kawy jezeli to robisz... Pożyj tak przez 2 tygodnie i zmierz sobie wtedy ciśnienie... na bank bedzie dobre .... nawet [...]
trening i boks
